Нельзя переоценить, как важно заботиться о своем сердце и беречь его здоровье. Ведь именно заболевания сердца и сосудов лидируют среди причин смертности населения в России.
Факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и меры их профилактики хорошо изучены, а современные методы диагностики и лечения позволяют распознавать заболевание на ранней стадии и своевременно начинать лечение.
При этом для условно здорового человека не так уж трудно поддерживать свое сердце и помогать ему дольше биться. Регулярные физические нагрузки, рациональное питание, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, сон по 7-8 часов в день, минимизация стрессов. Это не всегда выполнимо, но стремиться к этому нужно.
Если проблемы с сердцем все-таки появились, не откладывайте их решение и обратитесь к специалистам.
Интересные факты о сердце
– Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
– За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 миллиардов раз, в минуту — около 72 раз, за сутки — около 100 тысяч, и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.