Необязательно ходить в зал, чтобы оставаться в форме! Вот простые и эффективные способы добавить больше движения в вашу повседневную жизнь. 1. Ходите пешком при любой возможности Как: Выходите на 1 остановку раньше. Паркуйтесь дальше от входа. Разговариваете по телефону? Пройдитесь! Читать далее …


